구기자 효능 총정리: 눈 건강부터 치매 예방까지!
예로부터 불로초라 불린 구기자, 알고 계셨나요? 구기자는 단순한 간식을 넘어 우리 몸에 다양한 효능을 주는 슈퍼푸드랍니다. 특히 눈 건강, 기억력 개선, 치매 예방에 좋다고 알려져 더욱 주목받고 있어요. 지금부터 구기자의 모든 효능과 섭취법을 자세히 알아볼게요! 구기자, 무엇이 특별할까?구기자는 작지만 강력한 효능을 가진 열매로, 예로부터 약재로 사용되었어요. 서양에서는 ‘고지베리’라는 이름으로 슈퍼푸드로 불린답니다. 8~10월에 붉게 익으며, 주로 한국, 중국, 일본 등에서 재배돼요.구기자와 고지베리의 차이점구기자와 고지베리는 같은 식물에서 왔지만, 건조 방식에 따라 이름이 달라져요. 건조된 구기자를 ‘고지베리’라고 부르며, 서구에서는 주로 이 형태로 섭취해요. 닝샤 구기자와 신장의 구기자가 대표적인..
2025. 9. 28.
컴활 2급 필기 합격 전략 A to Z
컴활 2급 필기, 독학으로 막막하신가요? 걱정 마세요! 시험 개요부터 독학 팁, 문제집 활용, 과목별 학습법까지 합격에 필요한 모든 정보를 담았습니다. 이 글을 통해 컴활 2급 필기 합격의 주인공이 되어 보세요! 컴활 2급 필기시험이란?컴활 2급 필기, 어디서부터 시작해야 할지 고민이신가요? 컴알못도 독학으로 충분히 합격할 수 있습니다. 시험 구성, 합격 기준 등 컴활 2급 필기시험의 모든 것을 알려드릴게요.컴활 2급 필기는 컴퓨터 일반과 스프레드시트 일반, 총 두 과목으로 구성됩니다. 컴퓨터 일반은 윈도 사용법, 컴퓨터 시스템, 인터넷 활용 등을 다루죠. 스프레드시트 일반은 엑셀의 데이터 입력, 수식 계산, 차트 작성 등 엑셀 기능 전반을 다룹니다.총 60문제가 출제되며, 60점 이상을 받으면 합격입..
2025. 9. 28.
