겨울만 되면 피부는 건조하고 감기는 끊이지 않나요? 날씨 탓만 할 순 없어요! 겨울철 홈케어가 정답! 피부 보습부터 면역력 강화까지 완벽 가이드로 건강하고 행복한 겨울을 만들어 보세요.
겨울철 홈케어, 왜 중요할까요?
겨울철 실내외 온도 차로 피부 속 수분이 쉽게 증발해요. 보습은 필수! 로션보다 보습 크림으로 피부 속까지 촉촉하게 채워주세요. 레이어랩 겨울 보습 크림처럼 겨울 피부 고민 해결템을 활용하면 효과 UP!
추운 날씨에 움츠러들면 면역력도 뚝 떨어져요. 집에서 간단한 스트레칭이나 요가로 몸을 풀어주세요. 폼롤러로 뭉친 근육을 풀면 혈액순환이 좋아지고 몸도 따뜻해진답니다. 라벤더 오일 반신욕도 굿!
난방으로 건조해진 실내 공기도 문제! 가습기나 젖은 수건으로 실내 습도를 유지하세요. 하루 2~3번 환기는 필수! 겨울철 홈케어 루틴으로 촉촉한 피부와 튼튼한 면역력을 챙겨 건강하게 겨울을 보내세요.
실내 환경, 이렇게 관리하세요!
춥다고 문 꽁꽁 닫아두면 오히려 건강에 해로워요. 쾌적한 실내 환경이 겨울철 건강의 첫걸음! 습도와 공기 질, 두 가지를 집중 관리해서 따뜻하고 건강한 겨울을 맞이하세요.
겨울철 난방으로 실내 습도는 뚝! 적정 습도 45~55%를 유지하세요. 가습기 사용은 필수! 젖은 수건이나 실내 화분도 습도 유지에 도움이 돼요. 가습기 물은 매일 갈고 깨끗하게 세척하는 것 잊지 마세요!
환기는 소홀히 하기 쉽지만 꼭 필요해요. 하루 2~3번, 3~5분씩 짧게라도 환기하세요. 미세먼지 심한 날은 농도 낮은 시간대를 골라서 환기하는 센스! 환기 후 공기청정기 사용도 좋은 방법이랍니다.
피부 집중 보습, 이렇게!
겨울 칼바람에 피부가 쩍쩍 갈라진다면 집중 보습 관리가 필수! 로션만으론 부족해요. 피부 속부터 꽉 채워주는 보습 루틴으로 촉촉한 피부를 유지하세요.
세안 후 3분 안에 보습은 기본! 물기가 마르기 전에 수분크림을 듬뿍 발라주세요. 히알루론산처럼 수분 저장 능력 뛰어난 성분이 들어간 제품을 사용하면 효과 UP! 피부 타입에 맞는 제품 선택도 중요해요.
가습기로 실내 습도를 유지하면 피부 수분 흡수율이 높아져요. 립밤과 핸드크림은 항상 휴대하고 수시로 발라주세요. 특히 손은 건조해지기 쉬우니 잊지 마세요!
밤에는 수면팩이나 오일 한 방울 섞은 크림으로 특별 관리! 피부에 보습막을 형성해서 밤새도록 촉촉함을 유지할 수 있어요. 꼼꼼한 관리로 겨울에도 촉촉하고 건강한 피부를 유지하세요.
윤기 나는 머릿결, 이렇게 관리하세요!
겨울만 되면 푸석해지는 머릿결, 고민이신가요? 칼바람에도 끄떡없는 헤어 & 두피 관리법으로 윤기 나는 머릿결을 유지하세요.
건강한 머릿결은 건강한 두피에서 시작! 약산성 샴푸로 두피 유수분 밸런스를 맞춰주세요. 샴푸 전 브러싱으로 노폐물 제거, 일주일에 한 번 두피 스케일러로 딥 클렌징도 좋아요. 샴푸 후 미지근한 물로 꼼꼼하게 헹구는 것 잊지 마세요!
린스 대신 트리트먼트를 적극 활용하세요. 손상된 모발엔 단백질과 유분이 풍부한 트리트먼트가 효과적! 샴푸 후 물기를 제거하고 모발 끝 위주로 트리트먼트 후 랩이나 샤워캡으로 감싸 영양분을 흡수시켜 주세요.
드라이할 땐 뜨거운 바람 대신 찬 바람을 사용하세요. 젖은 머리는 약하니까 수건으로 톡톡 눌러 물기를 제거하고, 드라이어는 15~20cm 거리를 두고 사용하세요. 헤어 에센스나 오일로 수분 막을 형성하는 것도 잊지 마세요!
촉촉한 바디 피부, 이렇게 만드세요!
겨울철 차가운 바람과 건조한 날씨에 바디 피부는 쉽게 메말라요. 샤워 후 물기가 마르기 전에 바디 로션이나 오일을 듬뿍 발라 수분을 공급하세요. 팔꿈치, 무릎, 발꿈치는 더욱 신경 써서 보습!
일주일에 한두 번 각질 제거도 필수! 각질이 쌓이면 피부가 칙칙해 보이고 보습제 흡수도 방해해요. 자극이 적은 순한 제품을 사용하고, 각질 제거 후에는 반드시 보습제를 발라 피부를 진정시켜 주세요.
바디 디바이스 사용 시 전용 젤을 함께 사용하면 효과 UP! 엠디네이처 바디부스터겔처럼 바디 디바이스와 호환되는 전문가용 부스터 젤은 기기 효과를 높여주고 피부에 영양과 보습을 동시에 제공해 준답니다.
겨울철 면역력, 이렇게 강화하세요!
겨울만 되면 몸이 으슬으슬하고 감기에 쉽게 걸린다면 면역력 관리에 집중! 추운 날씨는 면역 체계를 약화시키므로 겨울철 건강 관리는 필수랍니다.
규칙적인 생활 습관이 기본! 잠자는 시간과 일어나는 시간을 일정하게 유지하고, 침실 온도는 18~20도 정도로 서늘하게 유지하세요. 잠들기 전 따뜻한 물 샤워나 가벼운 스트레칭도 숙면에 도움이 돼요.
귤, 배, 생강, 꿀, 도라지처럼 기관지에 좋고 면역력 강화에 도움을 주는 음식을 꾸준히 섭취하세요. 생강차, 유자차, 대추차는 몸을 따뜻하게 해 주고 비타민 C도 풍부해서 감기 예방에 좋아요.
비타민 D와 오메가 3 영양제 섭취도 좋은 방법! 햇볕을 쬐기 어려운 겨울철엔 비타민 D가 부족해지기 쉬워요. 오메가 3은 혈액 순환을 돕고 염증을 줄여줘서 면역력 강화에 도움이 된답니다.
요가, 스트레칭, 폼롤러를 활용한 가벼운 홈 운동도 잊지 마세요! 몸의 순환을 돕고 뭉친 근육을 풀어주면 면역력 강화는 물론 활기찬 겨울을 보낼 수 있어요.
홈케어 제품, 현명하게 고르는 법!
겨울철 홈케어, 어떤 제품을 골라야 할지 고민인가요? 촉촉한 피부, 건강한 머릿결, 튼튼한 면역력까지 챙기려면 제품 선택부터 꼼꼼해야 해요.
피부를 위해선 보습력이 뛰어난 크림을 선택하세요. 나이가 들수록 피부 장벽이 약해지기 쉬우니 ‘동국 호박 크림’처럼 피부에 활력을 주는 성분이 함유된 제품이 도움이 될 수 있어요. 3단계 모드 부스터와 함께 사용하면 흡수율을 높여 시너지 효과를 낼 수 있다고 하니 참고하세요.
머릿결 관리를 위해선 두피부터 신경 쓰세요. 약산성 샴푸로 두피 유수분 밸런스를 맞춰주는 게 중요! 실리콘 없는 제품을 선택하고, 정제수 대신 허브수가 들어간 제품을 사용하면 더욱 좋겠죠? 일주일에 한 번 두피 스케일러로 각질 제거도 잊지 마세요.
가습기 선택도 중요해요. 초음파식, 가열식, 복합식 등 다양한 종류가 있으니 세척 편의성이나 살균 기능 등을 꼼꼼히 비교해 보고 선택하세요.
겨울철 홈케어는 피부, 머릿결, 건강까지 고려해서 제품을 선택하는 것이 중요해요. 꼼꼼하게 따져보고 나에게 맞는 제품을 선택해서 건강하고 따뜻한 겨울을 보내세요!
올겨울, 건강하고 아름답게!
지금까지 겨울철 홈케어 A to Z를 알아봤어요. 피부 보습, 실내 환경 관리, 헤어 및 두피 관리, 바디 케어, 면역력 강화까지! 오늘 알려드린 팁들을 바탕으로 자신만의 맞춤 홈케어 루틴을 만들고 실천한다면 올겨울은 그 어느 때보다 건강하고 아름답게 보낼 수 있을 거예요. 지금 바로 시작하세요!
자주 묻는 질문
겨울철 피부가 건조해지는 이유는 무엇인가요?
겨울철에는 실내외 온도 차가 커지면서 피부 속 수분이 쉽게 증발하고, 낮은 습도 때문에 피부가 건조해지기 쉽습니다.
겨울철 실내 적정 습도는 어느 정도인가요?
겨울철 실내 적정 습도는 45~55%입니다. 가습기나 젖은 수건을 이용하여 습도를 유지하는 것이 좋습니다.
겨울철 면역력 강화를 위해 어떤 음식을 섭취하는 것이 좋을까요?
귤, 배, 생강, 꿀, 도라지처럼 기관지에 좋고 면역력 강화에 도움을 주는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 따뜻한 차를 마시는 것도 좋은 방법입니다.
푸석해지는 겨울철 머릿결 관리는 어떻게 해야 하나요?
약산성 샴푸를 사용하고, 린스 대신 트리트먼트를 적극 활용하는 것이 좋습니다. 또한, 드라이할 때는 뜨거운 바람 대신 찬 바람을 사용하는 것이 좋습니다.
겨울철 바디 피부 관리는 어떻게 해야 하나요?
샤워 후 물기가 완전히 마르기 전에 바디 로션이나 오일을 듬뿍 발라 피부에 수분을 공급해 주는 것이 중요합니다. 일주일에 한두 번 정도 각질 제거를 해주는 것도 잊지 마세요.